Valmennukset treeniin

VALMENNUSTA REHELLISEN YKSILÖLLISESTI!

Jos haluat valmentajan joka ei turhia kikkaile niin minä saatan olla se oikea sinulle.
Minä valmennan kaiken tasoisia treenaajia, valmennettavan tavoitteiden mukaan. Voit olla vasta-alkaja tai jo konkari tässä touhussa. Minulle tärkeintä on se että haluat kehittyä.
Valmennus tapahtuu pääasiassa Step2fit apin avulla jolla pystyn seuraamaan ja ohjelmoimaan sinun treenejä lähes reaaliajassa. Lisäksi sieltä löytyy sinun ruokavaliot, mittaukset, päiväkirja sekä viestipalvelu jotta kaikki tarvittava voidaan hoitaa yhdellä sovelluksella.

Minun valmennusfilosofiaan ei kuulu määräily, haluan että me kommunikoimme ja päätöksiä tehdään yhdessä. Sinä olet viime kädessä se joka tekee ratkaisut, minun tehtävänä on antaa mahdollisimman hyviä ohjeita jotta asettamasi tavoita saavutetaan.

FULL STACK-valmennus

Valmennus sisältää:

• Viikottaisen treeniohjelmoinnin
• Ruokavalion ja päivitykset
• Suoritustekniikoiden analysoinnin videoilta
• Yhteydenpidon Step2fit- app:lla

Hinta 170€/kk (min. 3kk) (12kk sopimus 150€/kk)

Hae valmennukseen

SIMPLE STACK-valmennus

Valmennus sisältää:

• Kuukausittaisen treeniohjelmoinnin
• Perus ruokavalio rungon
• Yhteydenpidon Step2fit app:lla

Hinta 100€/kk (min. 3kk) (12kk sopimus 85€/kk)

Hae valmennukseen

Täytä tietokaavake

Tämän kyselyn tarkotuksena on selvittää mahdollisimman tarkasti lähtötilanteesi ja se olenko minä ensinnäkään sinulle paras mahdollinen valmentaja. Vastaa siis rehellisesti ja mahdollisimman laajasti kysymyksiin.

Yleiset tiedot

Nimi(Pakollinen)

Sähköpostiosoite(Pakollinen)

Ikä(Pakollinen)

Paino(Pakollinen)

Pituus(Pakollinen)

Kehonkoostumus (oma arvio)(Pakollinen)

Ammatti(Pakollinen)

Terveys

Onko sinulla sairauksia tai lääkityksiä vaikuttavat harjoitteluusi ja joista minun olisi hyvä tietää?(Pakollinen)

Onko sinulla vammoja jotka haittaavat harjoittelua tällä hetkellä?(Pakollinen)

Entä aiempia vammoja?(Pakollinen)

Oletko käynyt verikokeissa? Jos olet niin onko arvosi ”normaalit” vai oliko jossain poikkeavuuksia?(Pakollinen)

Ruokailut

Noudatatko jotain ruokavaliota? Kirjoita alle esimerkki päiväsi ruokailusta, mieluiten useampikin päivä.(Pakollinen)

Jos noudatat niin millaisia tuloksia olet saanut nykyisellä ruokavaliolla?(Pakollinen)

Onko sinulla allergioita tai muita ruokarajoitteita?(Pakollinen)

Käytätkö lisäravinteita? Jos kyllä, niin mitä?(Pakollinen)

Treenit

Onko sinulla liikunnallista taustaa?(Pakollinen)

Treenaatko treeniohjelman mukaan?(Pakollinen)

Jos treenaat niin avaa nykyinen treeniohjelmasi alle(Pakollinen)

Millasella treeniohjelmalla koet saaneesi parhaat tulokset? Miten olet mitannut kehitystä?(Pakollinen)

Arki

Kerro vapaasti millainen sinun arkesi on. Kirjoita alle päivän kulku heräämisestä nukkumaanmenoon.(Pakollinen)

Montako tuntia nukut normaalisti?(Pakollinen)

Valmennus

Miksi haet valmennukseen?(Pakollinen)

Mitä odotuksia sinulla on valmennukselta?(Pakollinen)

Millä aikajänteellä odotat saavuttavasi tavoitteesi?(Pakollinen)

Mitä odotat valmentajalta (minulta)?(Pakollinen)

Paljonko olet valmis panostamaan harjoitteluun ajallisesti viikkotasolla? (tunteja)(Pakollinen)

Mitkä on sinun vahvuutesi?(Pakollinen)

Entä heikkoutesi?(Pakollinen)

Valitse haluamasi valmennuspaketti sekä valmennuksen kesto(Pakollinen)

Ensimmäinen lasku 3kk, jonka jälkeen valmennus jatkuu kuukausiveloituksella valitsemasi paketin hinnoittelun mukaan mikäli jatkamme valmennusta. Voit aina halutessasi päivittää kuukausivalmennuksen vuosivalmennukseen jolloin kuukausierä on edullisempi.

Full stack kk valmennus ( 170€/ kk)

Full stack vuosivalmennus ( 150€/ kk)

Simple stack kk valmennus (100€/ kk)

Simple stack vuosivalmennus (85€/ kk)

Onko jotain mitä haluat vielä kertoa itsestäsi?

Tietosuojaselosteemme löytyy täältä.